Principales diferencias entre trauma y estrés postraumático
El trauma es la huella emocional que puede dejar una experiencia dolorosa o amenazante. El estrés postraumático aparece cuando esa huella se mantiene en el…
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Duelo normal vs. duelo complicado: cómo diferenciarlos
El duelo normal es una respuesta emocional natural ante una pérdida que, aunque dolorosa, evoluciona con el tiempo. El duelo complicado, en cambio, se intensifica…
¿Se puede “superar” un trauma?
Sí, un trauma se puede sanar y dejar de afectar tanto en tu día a día, aunque no desaparezca por completo. Con el proceso adecuado,…
Tipos de duelo más comunes y cómo identificarlos
El duelo no siempre se ve como una sensación de “tristeza”. A veces aparece como cansancio, irritabilidad, culpa o sensación de estar en piloto automático.…
¿Qué es la terapia EMDR y cómo ayuda en el tratamiento del trauma?
Un trauma no siempre implica haber vivido una experiencia extrema o una situación grave. A veces, esta carga tiene que ver con una situación que…
El trauma emocional: entender lo que te pasó para poder seguir adelante
Hay experiencias que, aunque hayan quedado atrás, siguen viviendo dentro de nosotros. A veces aparecen sin avisar, en forma de miedo, tensión o pensamientos que…
El duelo: cómo la terapia puede ayudarte a sanar
La pérdida de un ser querido, una mascota o incluso de una etapa o proyecto vital forma parte de la vida, pero cuando llega, nos…
Un espacio para comprendernos mejor
¿Cuántas veces nos hemos perdido entre la prisa y la autoexigencia? La presión del “tengo que poder con todo” nos impide escuchar la voz que…